Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, solomillo, sólo magro separable, cocinado, frito rápido.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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59.69 g
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59.69%
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La energía (calorías)
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200 kcal
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Energía (julios)
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835 kJ
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Proteína
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29.37 g
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29.37%
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lípido total (grasa)
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9.01 g
|
9.01%
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Ceniza
|
1.66 g
|
1.66%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0.27 g
|
0.27%
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Fibra, dietética total
|
0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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4 mg
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Hierro, Fe
|
3.01 mg
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El magnesio, Mg
|
31 mg
|
0.03%
|
El fósforo, P
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259 mg
|
0.26%
|
Potasio, K
|
427 mg
|
0.43%
|
Sodio, Na
|
45 mg
|
0.04%
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Zinc, Zn
|
3.34 mg
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Cobre, Cu
|
0.18 mg
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El manganeso, Mn
|
0.015 mg
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El selenio, Se
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5.7 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
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tiamina
|
0.058 mg
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Riboflavina
|
0.21 mg
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La niacina
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5.003 mg
|
0.01%
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Ácido pantoténico
|
0.82 mg
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La vitamina B-6
|
0.23 mg
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Vitamina B12
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1.97 µg
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La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
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La vitamina A, RAE
|
13 µg
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retinol
|
13 µg
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Caroteno, beta
|
0 µg
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Caroteno, alfa
|
0 µg
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Criptoxantina, beta
|
0 µg
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La vitamina A, IU
|
42 IU
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El licopeno
|
0 µg
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La luteína + zeaxantina
|
0 µg
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.81 mg
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La vitamina E, añadido
|
0 mg
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0.2 µg
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La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.2 µg
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Vitamina D
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8 IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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3.596 g
|
3.60%
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
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8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.005 g
|
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.004 g
|
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.161 g
|
0.16%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.713 g
|
1.71%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.131 g
|
0.13%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.569 g
|
1.57%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.011 g
|
0.01%
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.003 g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0.001 g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.661 g
|
2.66%
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.016 g
|
0.02%
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.004 g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.165 g
|
0.16%
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.129 g
|
0.13%
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0.036 g
|
0.04%
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
2.466 g
|
2.47%
|
18: 1 cis
|
2.327 g
|
2.33%
|
18: 1 trans
|
0.139 g
|
0.14%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.008 g
|
0.01%
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
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22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
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24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0.002 g
|
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.37 g
|
0.37%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.146 g
|
0.15%
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.121 g
|
0.12%
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.025 g
|
0.02%
|
18: 2 t, t
|
0 g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.099 g
|
0.10%
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.094 g
|
0.09%
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0.005 g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.004 g
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0.012 g
|
0.01%
|
20: 3 n-3
|
0.003 g
|
|
20: 3 n-6
|
0.009 g
|
0.01%
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.037 g
|
0.04%
|
20: 4 n-6
|
0.037 g
|
0.04%
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.028 g
|
0.03%
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.031 g
|
0.03%
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.004 g
|
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Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.175 g
|
0.18%
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.175 g
|
0.18%
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0 g
|
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Colesterol
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81 mg
|
0.08%
|
triptófano
|
0.308 g
|
0.31%
|
treonina
|
1.064 g
|
1.06%
|
isoleucina
|
1.221 g
|
1.22%
|
leucina
|
2.216 g
|
2.22%
|
lisina
|
2.326 g
|
2.33%
|
metionina
|
0.966 g
|
0.97%
|
fenilalanina
|
1.142 g
|
1.14%
|
tirosina
|
0.988 g
|
0.99%
|
valina
|
1.297 g
|
1.30%
|
arginina
|
1.932 g
|
1.93%
|
histidina
|
1.058 g
|
1.06%
|